Witaj w Akademii Samoobrony Dla Kobiet ANZEN SDK
Myślisz o swoim bezpieczeństwie lub bezpieczeństwie swoich bliskich?
Samoobrona zaczyna się od świadomości, odwagi i decyzji, że Twoje granice mają znaczenie.
Nie uczymy się bronić, by szukać konfliktów - lecz by nigdy nie stać się ofiarą.
Najbliższe szkolenie
Już 25 kwietnia 2026 odbędą się kolejne Warsztaty Samoobrony Dla Kobiet.
Zapoznaj się z naszą ofertą i zapisz się na szkolenie już dziś!
Masz pytania? Dzwoń: 507 058 385
Szkolenia skrojone na miarę
wyłącznie dla kobiet, ze szczególnym uwzględnieniem:
Budowa ciała i siła fizyczna
W konfrontacji z większym i silniejszym napastnikiem, fizjonomia i maksymalne wykorzystanie swojego potencjału to klucz do przetrwania.
Emocje, hormony
Emocjonalność kobiet, instynkt macierzyński na codzień pomagają troszczyć się i opiekować otoczeniem, w samoobronie też można je odpowiednio wykorzystać.
Wychowanie, społeczne i kulturowe role
Grzeczna, posłuszna, delikatna i wrażliwa. Serio? A co z pewnością siebie, ambicjami, siłą i niezależnością?
Realia i świat dookoła nas
Wszystko się zmienia, świat pędzi do przodu.Niestety w kwestiach bezpieczeństwa też wszystko się zmienia, już nie tylko gdzieś daleko od nas dochodzi do pobić, prób gwałtu...
Po co Ci takie szkolenie? Nad czym będziemy pracować i co trenować?
Zadzwoń
507 05 83 85
Kadra instruktorska
Nasi instruktorzy to doświadczeni profesjonaliści, z bezpieczeństwem osobistym związani od lat. Ich wiedza i pasja wyznaczyły kierunek misji jakiej się podjęli - wyposażyć w wiedzę i umiejętności bezpieczeństwa osobistego jak najwięcej kobiet.
Arek Puchała - trener, instruktor, twórca klubu ANZEN, od ponad 33 lat trenuje sztuki walki, samoobronę.
Darek Liwczak - trener, instruktor, ale też były funkcjonariusz CBŚ Policji w Szczecinie. Do treningu samoobrony wnosi więc także bardzo specjalistyczną wiedzę.
Opinie uczestniczek
Świetnie zorganizowane warsztaty! Ogrom wiedzy przekazany w bardzo profesjonalny, a jednocześnie przystępny sposób. Dużo praktyki, realne scenariusze i świetna atmosfera. Czuję się pewniej i zdecydowanie polecam każdej kobiecie!
Amelia
Te zajęcia z samoobrony to było coś więcej niż tylko warsztaty - to była dawka mocy w czystej postaci!
Było konkretnie, merytorycznie i bardzo praktycznie, ale wszystko podane w tak fajny, swobodny sposób, że ani przez chwilę nie było sztywno.
Prowadzący świetni - z humorem, z dystansem, a jednocześnie pełen profesjonalizm. Widać było doświadczenie i zaangażowanie.
Justyna
Kurs na najwyższym poziomie
, polecam każdej kobiecie nie zależnie od wieku, daje siłę, uczy asertywności i wzmacnia poczucie własnej wartości. Początkowe skrępowanie zostało szybko rozładowane wspólną, niesamowitą, kobiecą energią. Jednak mamy tę MOC i możemy więcej niż myślimy...
Danusia
Warsztaty samoobrony dla kobiet ANZEN SDK były bardzo wartościowe i zdecydowanie godne polecenia. Ćwiczenia praktyczne świetnie przeplatały się z teorią, a wszystkie treści były przekazywane w przystępny sposób przez kompetentnych trenerów. Dodatkowo panowała świetna atmosfera – zarówno dzięki prowadzącym, jak i super uczestniczkom. Gorąco polecam.
Ania
Serdecznie polecam kurs samoobrony dla kobiet. Brałam udział w pierwszej edycji kursu, który odbył się w tamtym roku, i jestem bardzo zadowolona. Arek i Darek prowadzą zajęcia z pełnym profesjonalizmem – jasno tłumaczą techniki, kładą ogromny nacisk na bezpieczeństwo oraz tworzą przyjazną atmosferę. Treningi są praktyczne i, co ważne, dostosowane do każdej osoby: każda z nas, niezależnie od poziomu sprawności czy doświadczenia, bez problemu odnajdzie się w grupie. Naprawdę warto.
Beata
Jak nas znaleźć?
Adres warsztatów
Rydla 6
70-784 Szczecin
Telefon
+48 507 058 385
Email
biuro@samoobronakobiet.pl